嘗試榨汁/混合。榨汁/混合是一種很棒的方式從水果/蔬菜中快速。榨汁是您提取果汁利用榨汁機器，去除纖維。透過混合，纖維只是不是過濾不存在 所以你正在消費果汁和纖維。 最後，果汁和冰沙補充 彼此 - 果汁給我們的消化技術 分裂 即使 混合保留了水果/蔬